O CO JDE?
Každý den brzy ráno Vám chodí na e-mail úkoly co máte ten den splnit. Musíte se proto zaregistrovat. Jsou to úkoly co máte jíst + tréninkové lekce s cvičením od úplného začátku. Většinou to bývá na střídačku- jeden den cvičíte a další máte rest day s tím že si upravíte snídani či oběd nebo večeři.
JAK BYCH HODNOTILA?
Tato výzva je vhodná pro začátečníci, ale i pro pokročilejší. Začátečníci mohou mít zpočátku problém než se dostanou do tempa a pokročilý si mohou i nějaké to cvíčo či běh přidávat - já jsem třeba v dnech volna běhala, či občas si zacvičila Jillian Michaels.
Nyní jsem u dne 12. Začíná to být náročnější, bolely mě i svaly a dnešek pro mě byl rest, protože jsem si včera přidala ještě tany tany (odkaz v rubrice co cvičím), a tak neskutečně mě bolely boky, že jsem si musela dát pohov do zítřejšího dne. Ale poctivě plním úkoly a kdybych u toho se nepřejídala byly výsledky větší. Budu muset končit 20 dnem, protože odjíždíme na dovolenou. Takže pak sem hodím míry, o kolik jsem se posunula:)
Takže den 20. shrnutí:
Tomáš je příjemný chlapík, se kterým se fajn cvičilo. Myslím si, že ví co dělá a určitě tento program byl moc fajn kvůli tomu, že člověk neví co má kdy cvičit, takže on mě alespoň vedl. V mezičase jsem si ještě běhala a a podobně..takže to pro mě zas tak náročné nebylo:) Nicméně pro začátečníci doporučuji!
Kdybych se v těchto dnech nepřejídala /viz články záchvatové přejídání/, tak si myslím, že by to bylo ještě lepší.. Takže abych se vrátila k výsledkům po 19 dnech:
Vzhledem k prasení úspěch;)..
stehno -1 cm.
zadek - 2cm
břicho -1 cm
Tady je hodnocení 19. dne.
Úkol na 21 si bohužel přečtu za týden až se vrátíme z Itálie:)
Žádné komentáře:
Okomentovat